DET ER SLIK DET HELE STARTET
I november 2017 inviterte jeg naboene mine med på utetrening i snø og 4 minus grader. Jeg hadde printet ut 100 flyers som jeg delte ut i postkassene i nabolaget og tenkte at dersom det ble med en person er det et marked. Og det var akkurat det som skjedde. Det ble med en person. Unni og jeg trente sammen ute i fire uker før det kom en til, så kom det tre til og så kom det flere. Når pandemien kom og alle ble beordret hjem i mars 2020, bestemte jeg meg for å gå online. Og etterhvert kom det forespørsler fra bedrifter som gjerne ville gi tilbud til sine ansatte om digital trening når alle ble sittende på hjemmekontor.
JEG HADDE EN SVART/HVITT TANKEGANG RUNDT TRENING
Opp igjennom har jeg vært innom flere idretter. Alt fra håndball, jazzballett, løping, gruppetrening, klatring, dykking, slalåm, styrke, og langrenn. Jeg har alltid vært nysgjerrig og testet mye forskjellig.
Jeg har også i perioder vært helt uten trening. Jeg vil si at jeg i en lang periode drev på med jo/jo trening. Vi kjenner jo alle til jo/jo slanking, opp og ned i vekt, på og av dietter. Vel sånn var jeg med trening. Jeg var veldig dedikert i perioder, trente 3-4 ganger i uken. Så kom det en ferie, eller jeg ble syk med forkjølelse eller kanskje det var en periode hvor jeg var litt mer sosial og treningen måtte vike. Også falt jeg helt ut og trening ble fraværende… Jeg hadde en veldig svart/ hvitt tankegang rundt trening. Det var enten eller hos meg, og jeg følte meg veldig mislykket når treningen uteble.
Høres kjent ut?
SOM LITEN VAR JEG AKTIV OG SPILTE HÅNDBALL I 10 ÅR. JEG VAR IKKE DEN BESTE PÅ LAGET, JEG VIL SI JEG VAR GANSKE GJENNOMSNITTLIG. JEG VAR IKKE DEN SOM HOPPET HØYEST ELLER LØP RASKETS, MEN JEG VAR IVRIG OG JEG VAR DEDIKERT!
FOR 4 ÅR SIDEN GJORDE JEG EN ENDRING, OG SIDEN DEN GANG HAR JEG TRENT JEVNLIG. JEG HAR LAGT INN FLERE ØKTER HVER UKE UTEN AT DET KOSTER MYE. TRENING HAR BLITT EN RUTINE.
For meg handler ikke trening om å få en slank kropp eller en spretten rumpe, selv om det er kjekt det også. For meg handler trening om å ta vare på kroppen slik at den er best mulig rustet for hverdagen. For vi skal bære, vi skal løfte, vi skal gå, vi skal strekke oss og kroppen skal bare fungere. Jeg har brukt over 20 år foran pc’n og sitter mange timer i løpet av dagen. Det går fort ut over skuldre, rygg og nakke. Jeg kjenner at kroppen har det bedre når jeg klarer å være aktiv og får brukt kroppen min i løpet av dagen.
DEN FØRSTE TILBAKEMELDINGEN FRA EN KUNDE GIKK RETT INN I HJERTET MITT
Det var etter sommeren i 2018 og Unni hadde trent med meg i 7 mnd, før det var ferie. Etter ferien og oppstart på utetrening kom hun bort til meg og takket meg for at hun nå klarte å holde følge med mannen sin i fjellene. De hadde vært på sommerferie og endelig klarte hun å holde følge med mannen sin når de gikk i Jotunheimen som virkelig var stort for henne.
Jeg kjente på en veldig takknemlighet for at jeg hadde fått lov til å være en liten brikke på veien til at Unni fikk et bedre liv.
JEG BRENNNER FOR FOLKEHELSA OG ER OVERBEVIST OM AT DU KAN GJØRE SMÅ GREP FOR Å FÅ EN STERKERE KROPP SOM OGSÅ VIL GI DEG ET STERKERE HODET.
Min bakgrunn er allsidig og jeg har vært innom flere idretter. Alt fra håndball, jazzballett, løping, har vært en ivrig deltaker på StepPuls saltimer. Jeg har drevet med klatring, dykking, slalåm, styrketrening og langrenn.
De siste årene har jeg jobbet mye med utetrening og online hjemmetrening.
Jeg er utdannet personlig trener og kostholdsveileder.
Har jobbet over 20 år i det private næringsliv og kjenner godt til jaget med å få hverdagen til å gå opp. I alle mine roller i arbeidslivet opplevde jeg et høyt arbeidspress på leveranse. Tidvis lange arbeidsdager foran pc'n og alltid hektiske hverdager. Trening og fysisk aktivitet skaper rom for glede, endorfiner og samhold. Det blir en slags avkobling og ventil for frustrasjon og stress. Det blir en mental pause like mye som en fysisk økt.
MITT MANTRA ER TRENINGSGLEDE, MESTRING OG FREMGANG
Følg meg på Instagram
