Her kommer andre treningsøkt!
Det blir fokus på overkropp og spesielt armer skal få litt ekstra. 10 minutters økt, pulsen opp, korte pauser – kjør!! Du finner øvelsene under videoen.
Her kommer øvelsene:
-
50 x sprinter
-
15 x dips
-
24 x planke ta på skulder
-
15 x knebøy
-
10 x pushup
-
10 x sitkick
-
10 x commando
-
10 x pushup
-
24 x utfall bak (annenhver)
-
15 x dips
-
30 sek halveis bro
-
24 x planke ta på skulder
-
10 x pushup
-
10 x sitkick
