STERK HJEMME - METODEN
SOM FAKTISK FUNGERER
FOR Å GÅ NED I VEKT!
Ny kropp med kun 10 minutter trening!
Så enkelt blir du kvitt søtsuget
Garantert resultater
Med dette programmet vil du oppnå mer styrke,
få mindre midjemål og en bedre helse
Boost din energi nå!
8 ukers digitalt kost- og hjemmetreningsprogram
med oppfølging av personlig trener og kostholdsveileder
Du får treningsprogram med video, kostplan med digge oppskrifter og pepp underveis i egen gruppe
Kjenn på mer motivasjon ved å være i et "community" og heie på hverandre 💖
Alt du trenger for å være med er en matte
1
Programmet er testet på over 250 personer med dokumentert effekt
2
Nøkkelen til suksess:
Du får en plan på hva du skal gjøre og en coach følger deg underveis
3
Følger du programmet, garanterer jeg resultater eller pengene tilbake
Du får være en del av et "community" der vi heier på hverandre💕
Vi deler utfordringer og blir motivert og inspirert.
Vi blir en gjeng ✨
BLI MED I DAG
Fra Sterk Sammen
”For meg, er din suksess personlig.
Du er ikke alene, jeg hjelper deg hele veien.
Sammen blir vi sterkere.”
JA, dette vil jeg være med på!
Du er få steg fra å leve et liv i mer balanse & med overskudd og glede.
Bli med i dag og start ditt nye liv.
Det er din tur nå!
”Formen ble raskt bedre og jeg kjente meg sterkere og fikk mere energi.
Jeg har ikke lenger smerter i korsryggen, og det er treningen som er årsaken.
Målet mitt er å fortsette med dette og bli enda sprekere."
-Ruth Tegnander
”Blitt sterkere, strammere og kjenner at klærne sitter mye løsere.
Har ikke lenger søtsug!
Før kunne det fort bli en sjokolade på vei hjem fra jobb, nå savner jeg den ikke engang."
-Marianne Altmann
”Stolt av meg selv, angrer ikke en eneste dag på at jeg ble med.
Gått ned 5 kg, formen er mye bedre, og den sunne gode maten.
Jeg har fått mange komplimenter av kollegaer og mannen min sier at jeg stråler"
-Sanita Klavina
Er du den vi søker?
1. Du er lei av å prøve ting som ikke fungerer. Dietter, treningsprogram, sukkerstopp, alt ender opp som før
2. Vekten har sneket seg på gjennom årene og nå MÅ du ta tak! Du nærmer deg 10 kg for mye og vil ikke ha det sånn
3. Du ønsker en endring, men har innsett at du trenger hjelp.
4. Du trenger å få på plass en bedre helse. Du blir eldre og det som fungerte før fungerer ikke lenger
5. Du vil ha mer glede og energi i hverdagen og en sterkere kropp
Forestill deg
At du endelig har klart å gjennomføre endringen. At du er sterkere, slankere og mer opplagt. At du har fått på plass bedre helsevaner og kjenner på mer overskudd, mer energi og at du sprudler.
Du får komplementer av venninner og kollegaene dine begynner å spørre hva du har gjort som stråler, de vil vite, så de også kan.
Hverdagen går som en lek, du er i balanse, strekker til på alle områder og har tatt tilbake kontrollen i livet ditt✨
Begrenset antall plasser!
Jeg garanterer resultater, eller pengene tilbake! Siden dette er en utprøvd metode som jeg vet fungerer.
Fordi alle skal få oppfølging underveis, er det begrenset antall plasser!
For deg som ønsker 1:1 samtaler og individuell tilpasning, merk KUN 20 plasser, velg utvidet pakke
Dersom du ønsker en samtale for å se om dette passer for deg, går du til "Book samtale" og legger inn ønsket tidspunkt
Om du starter i dag:
- om 2 uker vil du merke en forskjell
- om 4 uker vil du begynne å se en endring
- om 8 uker vil andre begynne å se en endring
”Målet var at bunaden skulle være behagelig å ha på seg 17. mail, og det var den.
Mer behagelig enn på lenge.
Veldig fornøyd dette opplegget. STERK HJEMME ga meg akkurat det jeg søkte.
Motivasjon, struktur, og det å pushe meg selv litt lenger, enn når jeg trener alene. Jeg fulgte mat-planen til jeg hadde ønsket effekt, og det gikk raskt"
-Jorunn Oppedal
”Jeg kom over STERK HJEMME ved en tilfeldighet i påsken 2023. Har forsøkt å gå ned noen kilo på egenhånd men ikke lykkes.
Etter å ha fulgt spesielt treningsopplegget, med 10 min styrketrening 6 dager i uken og gjort andre øvelser så har jeg gått ned ca 3 kilo og flere cm rundt midjen. Det siste er det viktigste.
I fjor fikk jeg så vidt på meg sommerkjolen, nå passer den perfekt! Jeg er så glad og fornøyd med å følge mye av opplegget til Pia! "
-Wenche Imsland
”Likte veldig godt det å trene litt hver dag. Tok med meg samboeren på dette og det gjordet det enklere for meg. Meldinger fra coachen og resten av gruppen gjorde også mye for treningen, ble et samhold.
Synes 8 uker gikk fort, at formen raskt ble bedre og at øvelser som var håpløst vanskelige første uken ble mye letere etter noen uker"
-Astrid Eriksen
DINE BONUSER
(alt dette kommer i tillegg)
-
Minikurs mental trening verdi kr 2000
-
8 LIVE-treningsøkter verdi kr 1000
-
Løpeprogram verdi kr 500
-
4 yoga-inspirerte økter verdi kr 500
-
Pakke med nedlastbare filer verdi kr 1200
- Treningsprogram, Habit tracker, Spilleliste (spotify), Mat på farten - oppskriftshefte, Hva bør jeg velge økologisk - oversikt, Mat som reduserer betennelser - oppskriftshefte, Hormoner og overgangsalder - hva du skal tenke på!
-
Helse hacks, next level verdikupong 1200
- Rabattkupong kurs som kommer 024
EKSTRA: Registrerer du deg i løpet av helseuka, får du denne også.
(før kl. 22:00 søndag 20. august),
Egentest om betennelser, hormonell ubalanse og livsstil.
Denne kan gi deg en indikasjon på om det er betennelser i kroppen din og hvordan det står til med din hormonelle helse.
Etter testen, vil du få en egen tilbakemelding med resultatet, og hva du bør ha fokus på fremover og hva du bør gjøre/ hvilke endringer du bør ta tak i og hva som kan hjelpe deg videre til en sterkere kropp
00
DAYS
00
HOURS
00
MINS
00
SECS
NYTT I KURSET som ekstra gave til deg
Urinlekkasjer
Etter graviditet og fødsel, og eller når vi blir eldre kan mange oppleve å få lekkasjer. Dette kan være til hinder for aktivitet og spesielt trening, løping og hopping.
@thereseøyane har levert en video der du får øvelser som du kan gjøre for å trene opp bekkenbunnen, denne er gull for deg som opplever lekkasjer.
Kostplan
Du lærer hvordan du skal sette sammen et måltid og hvordan tenke i forhold til porsjon. Ukemeny med ulike valg av frokost, lunsj, middag, kveld, i tillegg til kos (oppskrifter på sunt snop)
Totalt over 150 oppskrifter
@evaiprovence har levert deilig oppskrifter med middelhavskost og du få hver uke nye oppskrifter
Søvn & stress
Du får tips til god søvnkvalitet, søvndagbok og mer kunnskap om hvorfor vi sover. En soveteknikk som brukes i militæret (sov på 2 min), sensorisk spesifikke tiltak, avspenning som påvirker vagusnerven
@detlillepusterommet har levert en guidet kropps scanning som du kan bruke for å roe kroppen
Vondter & ondter
Maiken kommer til å dukke opp ved flere anledninger, der du kan få hjelp med akkurat dine utfordringer. Maiken er naprapat og driver egen klinikk i tillegg til at hun hjelper kunder på nett. Det er faktisk mye du kan gjøre selv for å lindre dine plager og vondter.
@dinrygghelse leverer LIVE-sending der vi kommer inn på plager du kan oppleve som vond rygg, vonde knær eller skuldre f.eks og hva du kan gjøre for at du likevel skal kunne klare å trene.
Spørsmål som andre har stilt
Hvem er dette for?
Hva trenger jeg av utstyr for å delta?
Hvor mye tid må jeg bruke på treningen?
Må jeg være i god form for å delta?
Kan resten av familien spise maten?
Når er det oppstart?
Teller vi kcal og veier mat?
Hvordan fungerer rabatten for par?
Hvordan fungerer garantien?
Ta action i dag!
Du bestemmer over ditt liv og din helse💕
Få umiddelbar tilgang og om noen uker ser livet ditt ganske annerledes ut.
Om 8 uker vil du angre på at du ikke tok sjansen nå!
FÅ MEG IGANG NÅ!
