Er du kvinne over 40 år og merker at kroppen har endret seg, her er det som vil hjelpe!
Du har kanskje holdt deg selv tilbake, fordi du ikke vet hva du skal gjøre eller hvor du skal starte.
Her er programmet som gir deg ny kropp med kun 10 minutter trening
Alle har tid til 10 minutter trening, også du💪
”Formen ble raskt bedre og jeg kjente meg sterkere og fikk mere energi.
Jeg har ikke lenger smerter i korsryggen, og det er treningen som er årsaken.
Målet mitt er å fortsette med dette og bli enda sprekere."
-Ruth Tegnander
”Blitt sterkere, strammere og kjenner at klærne sitter mye løsere.
Har ikke lenger søtsug!
Før kunne det fort bli en sjokolade på vei hjem fra jobb, nå savner jeg den ikke engang."
-Marianne Altmann
”Stolt av meg selv, angrer ikke en eneste dag på at jeg ble med.
Gått ned 5 kg, formen er mye bedre, og den sunne gode maten.
Jeg har fått mange komplimenter av kollegaer og mannen min sier at jeg stråler"
-Sanita Klavina
1
Programmet er testet på over 400 personer med dokumentert effekt
2
Nøkkelen til suksess:
Du får en plan på hva du skal gjøre og en coach følger deg underveis
3
Følger du programmet, garanterer jeg resultater eller pengene tilbake
Du får være en del av et "community" der vi heier på hverandre💕
Vi deler utfordringer og blir motivert og inspirert.
Vi blir en gjeng ✨
BLI MED I DAG
HVA DU IKKE TRENGER FOR Å VÆRE MED
❌ du trenger ikke treningsrom eller utstyr
❌ du trenger ikke masse tid
❌ du trenger ikke være i god form
❌ du trenger ikke delta LIVE (opptak av alt)
❌ du trenger ikke vise ansiktet ditt
❌ du trenger ikke kunne noe fra før
Hva er inkludert?
Dette programmet er designet for at du skal få RESULTATER
Nå vi kvinner kommer opp i alder, må vi tenke mer helhetlig helse.
Det er ikke kun antall kcal og hvor mye du trener som spiller inn på vekten din lenger
Gjennom å se på din søvn, regulere stress, spise riktig for din alder (ja, alder betyr mye!)
OG få på plass styrketrening - får du hormoner i balanse og da skjer det MAGISKE 💫
Treningen
Korte, effektive styrkeøkter med egen kroppsvekt du gjør hjemme
Kostholdet
Blodsukkervennlig og hormonstøttende oppskrifter
Coaching underveis
Du får en plan for hva du skal gjøre hver uke og oppfølging underveis
Hormonhacks
Mat og øvelser som hjelper deg til bedre hormonbalanse
Søtsug og cravings
Etter 14 dager forsvinner søtsuget
Søvn
Mange opplever at søvnen blir bedre
Stressmestring
Det ligger ulike verktøy du kan bruke
Ord.pris kr 4997
DIN PRIS NÅ, KUN KR 2497
BENYTT DEG AV RABATTEN FØR DEN FORSVINNER⬇️
Boost din energi nå!
STERK HJEMME er et 8 ukers digitalt kost- og hjemmetreningsprogram
med oppfølging av personlig trener og kostholdsveileder
Du får treningsprogram med video, kostplan med digge oppskrifter og pepp underveis i egen gruppe
Egne videoer om hormoner, immunforsvaret, cravings og overgangsalder 💖
Du får lære mer om søvn, stress og mat som motvirker betennelser
Alt du trenger for å være med er en matte
Fra Sterk Sammen
”For meg, er din suksess personlig.
Du er ikke alene, jeg hjelper deg hele veien”
JA, dette vil jeg være med på!
Usikker om dette er for deg?
Book en uforpliktende samtale, så finner vi ut av det om dette passer for deg eller ikke.
Ønsker du en uforpliktende 15 min samtale for å se om dette passer for deg, går du til "Book samtale" og legg inn ønsket tidspunkt
Når du starter NÅ:
- etter 2 uker vil du merke en forskjell
- etter 4 uker vil du begynne å se en endring
- etter 8 uker vil andre se at du stråler
”Målet var at bunaden skulle være behagelig å ha på seg 17. mail, og det var den.
Mer behagelig enn på lenge.
Veldig fornøyd dette opplegget. STERK HJEMME ga meg akkurat det jeg søkte.
Motivasjon, struktur, og det å pushe meg selv litt lenger, enn når jeg trener alene. Jeg fulgte mat-planen til jeg hadde ønsket effekt, og det gikk raskt"
-Jorunn Oppedal
”Kom over STERK HJEMME ved en tilfeldighet. Har forsøkt å gå ned noen kilo på egenhånd men ikke lykkes.
Etter å ha fulgt spesielt treningsopplegget, med 10 min styrketrening 6 dager i uken og gjort andre øvelser så har jeg gått ned ca 3 kilo og flere cm rundt midjen. Det siste er det viktigste.
I fjor fikk jeg så vidt på meg sommerkjolen, nå passer den perfekt! Jeg er så glad og fornøyd"
-Wenche Imsland
”Likte veldig godt det å trene litt hver dag. Tok med meg samboeren på dette og det gjordet det enklere for meg. Meldinger fra coachen og resten av gruppen gjorde også mye for treningen, ble et samhold.
Synes 8 uker gikk fort, at formen raskt ble bedre og at øvelser som var håpløst vanskelige første uken ble mye letere etter noen uker"
-Astrid Eriksen
Etter 8 uker vil du kjenne på
✔ at du har klart å gjennomføre endringen, dette gir mestring og økt selvtillit
✔ at du er sterkere, slankere og mer opplagt, dette gir deg en bedre hverdag
✔ at du har fått på plass bedre helsevaner, som betyr alt
✔ at du kjenner på mer overskudd, dette forandrer livet ditt
✔ at du har mer energi og at du sprudler, du er deg selv igjen
Alt igjennom kurset vil gi deg de riktige verktøyene som du kan ta med deg videre for å fortsette ditt nye liv✨
En helt ny livsstil som optimaliserer helsen din og deg!
00
DAYS
00
HOURS
00
MINS
00
SECS
E-bok om hormoner & ernæring
Med denne ultimate guiden vil du oppdage hvordan riktig ernæring kan hjelpe deg med å regulere hormonene dine og oppnå en balanse som forbedrer energi, humør og velvære.
Over 80 sider om hvordan hormoner og mat henger sammen. Tips til hva du kan gjøre for bedre tarmhelse og masse deilige oppskrifter
I tillegg får du også alt dette ekstra 💫
EKSTRA 8 LIVE-økter
Verdi kr 997
Hver uke gjennom 8 uker får du en ekstra LIVE-treningsøkt, denne er for deg som vil trene ekstra
Løpeprogram
Verdi kr 499
Ultimate løpeprogrammet for deg som enten er nybegynner eller for deg som har løpt litt fra før
4 yoga inspirerte økter
Verdi kr 499
Perfekt å bruke som en start på dagen eller som en avslutning. Kombinasjon av mobilitet og yoga
Urinlekkasjer
Verdi kr 599
@thereseøyane har levert videoer der du får øvelser for å trene opp bekkenbunnen, denne er gull for deg som opplever lekkasjer.
Meditasjon
Verdi kr 599
@marenkvalvaagtoven har levert en guidet kropps scanning som du kan bruke for å roe kroppen, og stresse ned. Pust, slapp av og ro ned.
Vondter og ondter
Verdi kr 599
@dinrygghelse leverer tips for deg som har plager som for eksempel vond rygg, vonde knær eller skuldre. Her får du konkrete råd og hjelp.
Spørsmål som andre har stilt
Hvem er dette for?
Hva trenger jeg av utstyr for å delta?
Hvor mye tid må jeg bruke på treningen?
Må jeg være i god form for å delta?
Kan resten av familien spise maten?
Når er det oppstart?
Teller vi kcal og veier mat?
Hvordan fungerer garantien?
Ta action i dag!
Du bestemmer over ditt liv og din helse💕
Få umiddelbar tilgang og om noen uker ser livet ditt ganske annerledes ut.
Om 8 uker vil du angre på at du ikke tok sjansen nå!
FÅ MEG IGANG NÅ!
