Føler du at kroppen ikke spiller på lag? Ta tilbake kontrollen med Sterk hjemme!
Bli med på et 8-ukers program som gir deg mer energi, bedre søvn, stabilt humør og en sterkere, sunnere kropp – alt fra ditt eget hjem.
Alle har tid til 10 minutter trening, også du💪
”Formen ble raskt bedre og jeg kjente meg sterkere og fikk mere energi.
Jeg har ikke lenger smerter i korsryggen, og det er treningen som er årsaken.
Målet mitt er å fortsette med dette og bli enda sprekere."
-Ruth Tegnander
”Blitt sterkere, strammere og kjenner at klærne sitter mye løsere.
Har ikke lenger søtsug!
Før kunne det fort bli en sjokolade på vei hjem fra jobb, nå savner jeg den ikke engang."
-Marianne Altmann
”Stolt av meg selv, angrer ikke en eneste dag på at jeg ble med.
Gått ned 5 kg, formen er mye bedre, og den sunne gode maten.
Jeg har fått mange komplimenter av kollegaer og mannen min sier at jeg stråler"
-Sanita Klavina
1
Programmet er testet på hundrevis av kvinner med dokumentert effekt
2
Nøkkelen til suksess:
Du får en plan på hva du skal gjøre og en coach følger deg underveis
3
Følger du programmet, garanterer jeg resultater eller pengene tilbake
Du får være en del av et "community" der vi heier på hverandre💕
Vi deler utfordringer og blir motivert og inspirert.
Vi blir en gjeng ✨
BLI MED I DAG
HVA DU IKKE TRENGER FOR Å VÆRE MED
❌ du trenger ikke treningsrom eller utstyr
❌ du trenger ikke masse tid
❌ du trenger ikke være i god form
❌ du trenger ikke delta LIVE (opptak av alt)
❌ du trenger ikke vise ansiktet ditt
❌ du trenger ikke kunne noe fra før
Kjenner du deg igjen i dette?
-
Du har prøvd å gå ned i vekt eller få mer energi, men føler at ingenting fungerer.
-
Søtsuget styrer deg, og dårlig søvn tapper deg for krefter.
-
Kroppen føles sliten og tung, og du kjenner ikke igjen deg selv.
-
Du ønsker en endring, men vet ikke hvor du skal starte.
Du er ikke alene! Som kvinner opplever vi store endringer i kroppen, spesielt etter 40. Hormoner, stress og en hektisk hverdag kan gjøre det utfordrende å føle seg som sitt beste jeg.
Med Sterk hjemme lærer du hvordan du kan spille på lag med kroppen din, i stedet for å kjempe mot den. Programmet er designet for kvinner som ønsker å finne balansen igjen – med små, effektive steg som passer inn i hverdagen.
Dette er ikke et strengt regime eller et komplisert opplegg. Det handler om å bygge gode vaner som varer, slik at du kan føle deg sterk, energisk og vel i egen kropp.
Treningen
Korte, effektive styrkeøkter med egen kroppsvekt du gjør hjemme
Kostholdet
Blodsukkervennlig og hormonstøttende oppskrifter
Coaching underveis
Du får en plan for hva du skal gjøre hver uke og oppfølging underveis
Hormonhacks
Mat og øvelser som hjelper deg til bedre hormonbalanse
Søtsug og cravings
Etter 14 dager forsvinner søtsuget
Søvn
Mange opplever at søvnen blir bedre
Stressmestring
Det ligger ulike verktøy du kan bruke
NYTTÅRSTILBUD
Ord.pris kr 6900
DIN PRIS NÅ, KUN KR 4997
BENYTT DEG AV RABATTEN FØR DEN FORSVINNER⬇️
00
DAGER
00
TIMER
00
MIN
00
SEK
Hva får du i Sterk hjemme?
Dette 8-ukers programmet inkluderer:
-
Korte og effektive treningsøkter med video: Bare 10 minutter om dagen, + et par lengre økter med fokus på styrke og mobilitet – perfekt for en travel hverdag.
-
Kostholdsråd og oppskrifter: Enkle, næringsrike måltider som støtter hormonbalanse og gir deg stabilt blodsukker og energi.
-
Stressmestring og søvn: Lær hvordan små justeringer kan gi deg bedre søvn og mindre stress. Du får enkle øvelser som gir ro.
-
Tett oppfølging: Ukentlige live-sendinger og støtte fra meg, Pia, og fellesskapet av kvinner som heier på hverandre.
Hva kan du oppnå?
Etter 8 uker med Sterk hjemme kan du:
✔ Føle deg sterkere og mer komfortabel i egen kropp.
✔ Oppleve bedre søvn og mer overskudd.
✔ Redusere midjemålet og finne tilbake til energien.
✔ Ta kontroll over kostholdet og få en balanse i hverdagen.
Fra Sterk Sammen
Dato og pris
-
Oppstart: Når du melder deg på, får du umiddelbart tilgang til oppstartsmaterialet
-
Pris: Kun kr 4997 (Ord.pris kr 6900)
👉 Klikk her for å melde deg på og starte din reise med Sterk sammen!
Om Pia
Hei, jeg heter Pia, og jeg har jobbet med trening, kosthold og livsstilsendring i snart 10 år. Jeg vet hvordan det føles å møte utfordringer i hverdagen, og hvordan hormonendringer, stress og søvn kan påvirke helsen vår.
Gjennom Sterk hjemme deler jeg min erfaring, mine beste tips, og enkle strategier som hjelper deg å oppnå resultatene du ønsker – på en måte som fungerer i det virkelige liv.
Når du starter NÅ:
- etter 2 uker vil du merke en forskjell
- etter 4 uker vil du begynne å se en endring
- etter 8 uker vil andre se at du stråler
”Målet var at bunaden skulle være behagelig å ha på seg 17. mail, og det var den.
Mer behagelig enn på lenge.
Veldig fornøyd dette opplegget. STERK HJEMME ga meg akkurat det jeg søkte.
Motivasjon, struktur, og det å pushe meg selv litt lenger, enn når jeg trener alene. Jeg fulgte mat-planen til jeg hadde ønsket effekt, og det gikk raskt"
-Jorunn Oppedal
”Kom over STERK HJEMME ved en tilfeldighet. Har forsøkt å gå ned noen kilo på egenhånd men ikke lykkes.
Etter å ha fulgt spesielt treningsopplegget, med 10 min styrketrening 6 dager i uken og gjort andre øvelser så har jeg gått ned ca 3 kilo og flere cm rundt midjen. Det siste er det viktigste.
I fjor fikk jeg så vidt på meg sommerkjolen, nå passer den perfekt! Jeg er så glad og fornøyd"
-Wenche Imsland
”Likte veldig godt det å trene litt hver dag. Tok med meg samboeren på dette og det gjordet det enklere for meg. Meldinger fra coachen og resten av gruppen gjorde også mye for treningen, ble et samhold.
Synes 8 uker gikk fort, at formen raskt ble bedre og at øvelser som var håpløst vanskelige første uken ble mye letere etter noen uker"
-Astrid Eriksen
Hva sier andre om Sterk hjemme?
⭐ "Rita gikk ned 10 cm rundt midjen og føler seg sterkere enn noen gang."
⭐ "Elin fikk mer energi, sover bedre, og føler seg lettere i hverdagen."
⭐ "Anja kvittet seg med søtsuget og kom endelig i gang med trening."
00
DAYS
00
HOURS
00
MINS
00
SECS
Hemmeligheten bak
Ozempic-effekten
Du får vite hvordan du kan påvirke GLP-1 naturlig via kosten og gjennom ulike strategier. Dette hjelper deg med å få et mer stabilt blodsukker, og gjør at du kjenner deg mett lenger og vil hjelpe deg med vektbalanse
E-bok om hormoner & ernæring
Med denne ultimate guiden vil du oppdage hvordan riktig ernæring kan hjelpe deg med å regulere hormonene dine og oppnå en balanse som forbedrer energi, humør og velvære.
Over 80 sider om hvordan hormoner og mat henger sammen. Tips til hva du kan gjøre for bedre tarmhelse og masse deilige oppskrifter
I tillegg får du også alt dette ekstra 💫
EKSTRA 8 LIVE-økter
Verdi kr 997
Hver uke gjennom 8 uker får du en ekstra LIVE-treningsøkt, denne er for deg som vil trene ekstra
Løpeprogram
Verdi kr 499
Ultimate løpeprogrammet for deg som enten er nybegynner eller for deg som har løpt litt fra før
4 yoga inspirerte økter
Verdi kr 499
Perfekt å bruke som en start på dagen eller som en avslutning. Kombinasjon av mobilitet og yoga
Urinlekkasjer
Verdi kr 599
@thereseøyane har levert videoer der du får øvelser for å trene opp bekkenbunnen, denne er gull for deg som opplever lekkasjer.
Meditasjon
Verdi kr 599
@marenkvalvaagtoven har levert en guidet kropps scanning som du kan bruke for å roe kroppen, og stresse ned. Pust, slapp av og ro ned.
Vondter og ondter
Verdi kr 599
@dinrygghelse leverer tips for deg som har plager som for eksempel vond rygg, vonde knær eller skuldre. Her får du konkrete råd og hjelp.
Spørsmål som andre har stilt
Hvem er dette for?
Hva trenger jeg av utstyr for å delta?
Hvor mye tid må jeg bruke på treningen?
Må jeg være i god form for å delta?
Kan resten av familien spise maten?
Når er det oppstart?
Teller vi kcal og veier mat?
Spesielle behov på kosthold?
Hvordan fungerer garantien?
Ta action i dag!
Du bestemmer over ditt liv og din helse💕
Få umiddelbar tilgang og om noen uker ser livet ditt ganske annerledes ut.
Om 8 uker vil du angre på at du ikke tok sjansen nå!
FÅ MEG IGANG NÅ!
