Programmet til kr 4900 varer over 8 uker (m/ tilgang i 12 mnd): Dette er et program der du får 1:1 samtaler underveis gjennom de 8 ukene, vi kartlegger dine behov og tilpasser ut i fra dine forutsetninger. Du får i tillegg veldig mye ekstra. Leksjoner om ulike tema, vi kommer inn på dette med hormoner, overgangsalder, hvorfor det er smart å trene styrke og kondisjon. Du får helt egne verkttøy innenfor mental trening og mindset. Dette programmet er utviklet med bakgrunn i at du skal lykkes med oppfølging underveis,

Programmet til kr 1497 er strippet for alt, her får du kun treningsprogram for 6 uker. 
Det er det samme programmet som ligger på begge, men justert ned til 6 uker. 
Du kan kjøpe kostplan ekstra (kr 990) om du ønsker det. 
Dette er for deg som ikke ønsker noe ekstra. Du vil kunne få akkurat de samme resultatene på begge programmene, men det krever at du er mer selvgående. Du får ingen ekstra oppfølging med 1:1 samtaler.
Men du får introduksjonsvideo før hver uke, så det er likevel enkelt å gjennomføre.

Om du er usikker på hva du bør velge, ta kontakt med meg på mail: [email protected]

Dette er for deg som enten ikke har trent på en stund eller som trener litt fra før.

For deg som trenger et vennlig spark bak for å komme i gang, eller har mistet motivasjonen og trenger oppfølging. 
Også for deg som er lei av å prøve ting som ikke fungerer.

Passer perfekt for få en god start på det nye året og få på plass vaner som holder. 

Det er ikke for deg som trener tung styrke, du vil ikke ha særlig utbytte av dette programmet.

Du trenger kun matte (eventuelt kan du bruke et håndkle) for å delta. 

Har du ekstra utstyr hjemme, som manualer, strikker eller kettelbell, viser jeg deg hvordan du kan bruke det å få enda mer effekt av programmet.

Selve treningen tar 10 minutter om dagen (6 ganger i uken). I tillegg får du 2 utfordringer i uken, på ca. 20 - 30 minutter. Så totalt vil det være ca. 2 timer trening i uken. 

Det er selvfølgelig lov å trene mer!

Du trenger ikke å være i god form for å bli med.

Ja. Alle oppskriftene som er med kan spises av hele familien. Vi lager mat med hovedsakelig råvarer. Oppskriftene er basert på karbohydrater, proteiner, fett og fiber. De er næringsrike og gode.

Det er oppstart 6. februar da starter PRE-WEEK. Da får du tilgang til Facebookgruppe, du kan laste ned oppskriftshefter og det ligger et par treningsøkter klar til deg. Så kicker vi det hele i gang uken etter det.

Vi jobber for å endre vaner og for å lære oss å spise smart. Ved å bruke hånden din til å måle hvor mye mat du skal spise, gjør vi det enkelt og gjennomførbart. 

Så nei, vi teller ikke kcal eller veier mat. 
Å telle kcal er tidkrevende og for mange blir man litt "rar i hodet" av det.

Pris for 2 plasser er kr 7425,-

Som par regnes enten mann og kone, samboere eller to venner som ønsker å gjøre denne reisen sammen.

Ta kontakt så får dere tilsendt riktig påmeldingsskjema.

Jeg er så sikker på at du vil oppnå resultater med dette programmet at jeg gir deg pengene tilbake etter endt kurs dersom resultatene uteblir.

Dette fordrer selvfølgelig at du gjennomfører treningen, og følger kostplanen som er satt opp. Samt at du tracker din progresjon og gir feedback underveis.

For å se din transformasjon, tar du et bilde av deg selv i helfigur før du starter (dette trenger du ikke sende inn, men beholder selv). Etter endt periode tar du et nytt bilde for sammenlikning. Ser du ingen forskjell, ei heller kjenner på bedre form får du pengene tilbake :)

NB! Garantien gjelder kun på programmet til kr 4900