Nabotrening Nordstrand hĂžst/ vinter 2020
6 ukers kurs Äpen for pÄmelding, oppstart uke 2
BLI MED Å TRENE SAMMEN UTE!
Torsdag: kl 19:15-20:00
Varierende og gøyal trening som tilpasses ditt nivå
Trening med egen kroppsvekt, du trenger bare egen matte
Vi trener på Nordseter Skole og kan stå under tak dersom det er nedbør
Vi trener med egen kroppsvekt, men ønsker du ekstra utfordring er det fint å ha med eget utstyr som miniband/strikk, hoppetau og manualer. Ingen av øvelsene vi gjør baserer seg på ekstra utstyr, dette er kun dersom du vil få mer ut av timen. Jeg lover deg at det er god trening med bare egen kroppsvekt!
Vi kjører enkel oppvarming, sirkeltrening og uttøying.
Alt du trenger er egen matte.
Vi følger smitteverns retningslinjer og holder 2 meter avstand. Alle bruker egne matter og eget utstyr.
Pga smittervern blir det maks 10 deltakere pr trening.
Det må bli 10 påmeldte for at kurset blir gjennomført!
"Nabotrening er et flott alternativ til innetrening og treningen har blitt et av ukens hÞydepunkter!. Pia er dyktig til Ä instruere og motivere til innsats, treningen er allsidig, det er nye program hver gang og sist, men ikke minst: det er gÞy!!! Jeg merker allerede en fremgang i styrke og blir god og stÞl hver gang. Deilig! Og samtidig er det veldig hyggelig Ä bli kjent med andre i nabolaget. Godt Ä trene utendÞrs og jeg fÞler meg sÄ fresh etterpÄ. Anbefales pÄ det sterkeste!!!"
Ingvild
Deltaker
"Nabotrening sammen med Pia er en herlig mÄte Ä komme seg ut i frisk luft pÄ, fÄ trent skikkelig og samtidig bli kjent med enda flere hyggelige folk i nabolaget. Jeg gleder meg til hver eneste torsdag og hÄper nesten pÄ regnvÊr fordi det ville vÊrt ekstra gÞy! I tillegg er Pia en dyktig instruktÞr og flink til Ä tilrettelegge for hver enkelt av oss."
Silje
Deltaker
Du er velkommen uansett form og treningserfaring. Her er det rom for alle. Mitt mål er at du skal kjenne på treningsglede, mestring og fremgang!
Sammen blir vi sterkere
Trener: Pia Torper (Mob: 94 00 95 10)
