Ny kropp med kun 10 minutter trening!
(Vi starter opp i januar, du kan melde deg på nå for å sikre din plass!)
Mer glede og entusiasme?
Gå ned i vekt?
Stramme opp og bli sterkere?
Få på plass gode treningsvaner?
Bedre helse, mer overskudd og energi?
“Sterk Sammen søker deltakere til nytt treningskonsept"
BEGRENSET ANTALL PLASSER
Er du klar for en forandring?
Bli med på et digitalt kost- og hjemmetreningsprogram der du får oppfølging av Personlig Trener i 8 uker.
Du får tilsendt video og program hver uke og du får en kostplan og tilgang til masse næringsrike og gode oppskrifter
Tren 10 minutter daglig (6 ganger i uken)
Gjør 2 utfordringer i uken på ca. 20 min
Earlybird pris kr 1990
(Normalpris kr 2490)
Jeg gir deg full refund om du ikke oppnår resultater!!!
OPPSTART I JANUAR
Meld deg på allerede nå for å sikre din plass!
Du får en personlig trener som følger deg opp underveis i programmet og sammen sørger vi for at du lykkes!
Dette får du
-
Enkel guide du følger og som gjør at du lykkes
-
Et effektivt hjemmetreningsprogram
-
Egen kostplan (vi teller ikke kcal)
-
Pepp og motivasjon under hele prosessen
-
Egen Facebookgruppe hvor du følges opp og du kan stille spørsmål til din coach
-
Eget oppstartsmøte
Dette må du
-
Bestemme deg og ønske en endring
-
Være motivert og klar for innsats
-
Gjennomføre treningen og spise etter kostplanen
-
Gi feedback underveis og tracke progresjonen din
-
Ta et steg om dagen og stole på prosessen
Trening skal være enkelt, effektivt og lavterskel.
Er du klar for å bli med på et treningskonsept som lar seg kombinere med familie- og jobbliv?
Gjennom dette programmet bygger vi vaner. Prosessen er designet sånn at vi starter i det små og bygger deg opp, både fysisk og mentalt. På den måten får du troa på deg selv og kjenner på mestring.
Jeg gir deg det lille ekstra pushet du trenger for å gjennomføre.
Ofte stilte spÞrsmÄl
Dette er for deg som enten ikke har trent på en stund og trenger et vennlig spark bak for å komme i gang.
Eller for deg som har mistet motivasjonen og trenger oppfølging.
Trener du litt fra før, vil du også ha god effekt av dette programmet.
Passer perfekt etter juleferien for å kickstarte det nye året.
Både jenter og gutter, damer og menn er velkommen.
Du trenger kun matte (eventuelt kan du bruke et håndkle) for å delta.
Selve treningen tar 10 minutter om dagen (6 ganger i uken). I tillegg får du 2 utfordringer i uken, på ca. 20 - 30 minutter. Så totalt vil det være ca. 2 timer trening i uken.
Alle får til det!
Du trenger ikke være trent for å delta.
Dette er for alle!
Det er oppstart 10. januar 2022
Ja. Alle oppskriftene som er med kan spises av hele familien. Vi lager mat med råvarer. Oppskriftene er basert på karbohydrater, proteiner, fett og fiber. De er næringsrike og gode.
Ja, det fungerer. Du vil finne oppskrifter som er helt veganske, vegetar, og/ eller glutenfri.
Du kan også erstatte proteinkilden med en plantebasert proteinkilde.
Vi jobber for å endre vaner og for å lære oss å spise smart. Ved å bruke hånden din til å måle hvor mye mat du skal spise, gjør vi det enkelt og gjennomførbart.
Så nei, vi teller i kcal eller veier mat.
Å telle kcal er tidkrevende og for mange blir man litt "rar i hodet" av det.
Som par regnes enten mann og kone, samboere eller to venner som ønsker å gjøre denne reisen sammen.
En av dere melder seg på, så får vi kontaktinformasjon til den andre registrert i etterkant.
En av dere må betale hele beløpet ved registrering, og gjøre opp dere i mellom etterpå.
Jeg er så sikker på at du vil oppnå resultater med dette programmet at jeg gir deg pengene tilbake etter endt kurs dersom resultatene uteblir.
Dette fordrer selvfølgelig at du gjennomfører treningen, og følger kostplanen som er satt opp.
Samt at du tracker din progresjon og gir feedback underveis.
For å se din transformasjon, tar du et bilde av deg selv i helfigur før du starter (dette trenger du ikke sende inn, men beholder selv). Etter endt periode tar du et nytt bilde for sammenlikning.
Ser du ingen forskjell, ei heller kjenner på bedre form får du pengene tilbake :)
Ingen kostnad
Kr 0
(Du fÄr mail)
Vi sender deg mer informasjon, og sammen finner vi ut om dette er for deg.
Du kan også booke en samtale med en av våre personlig trenere
Early bird pris
Kr 1990
(Normalpris kr 2490)
Fornøydhetsgaranti
Full refund om du ikke får resultater
BEGRENSET ANTALL PLASSER
Rabatt for par
Kr 3190
(Normalpris kr 3990)
Par kan enten være 2 venner eller samboere eller mann og kone
Fornøydhetsgaranti
Full refund om du ikke får resultater
BEGRENSET ANTALL PLASSER
Hvem er jeg?
Jeg er Pia Torper og jeg hjelper deg i gang med styrketrening hjemme. Jeg er overbevist om at litt alltid er bedre enn ingenting og at trening skal være lavterskel og gjennomførbart i en hektisk hverdag.
Mitt mantra er treningsglede, mestring og fremgang.
Jeg er personlig trener og kostholdsveileder og har hjulpet mange på veien til et bedre liv. Enten det er å gå ned i vekt, få en sterkere kropp, bli sunnere, mer opplagt, bedre helse, flatere mage, bedre kondisjon eller mer energi.
Min bakgrunn er allsidig og jeg har vært innom flere idretter. Alt fra håndball, klatring, dykking, styrke, løping og ski. De siste årene har jeg holdt på med utetrening og online trening og min erfaring er at trening både av hodet og kroppen er det som gi best resultater.
Sammen blir vi sterkere!
JA, JEG VIL SĂKE PLASS!
