BLI MED
STERK SAMMEN - GJENGEN
Sammen blir vi sterkere!
Det er de små stegene som gjør at du endrer dine vaner!
At du klarer å gå fra å ikke være spesielt aktiv til å klare å gjennomføre flere treningsøkter i uken.
Det kommer ikke av seg selv.
Ved at du starter forsiktig og bygger på etter hvert, vil du bygge deg sterkere og kjenne på mestring.
Det er da du kjenner på treningsglede og fremgang. Det er oppskriften for å lykkes!!
Når du blir sterkere fysisk vil du også :
- Føle deg bedre, få mer selvtillit og kjenne deg sterkere mentalt
- Få en bedre helse, holde deg friskere og orke mer
- Få en lettere hverdag, takle stress og motgang bedre
- Sove bedre, øke forbrenningen din, styrke skjelett, hjerte og lunger
- Få bedre fordøyelse og løse opp spenninger i kroppen
Tilbakemeldinger fra et lite utvalg deltakere:
Om du føler deg bra, vil de rundt deg få det enda bedre!
Bli med i Sterk Sammen - gjengen og få de resultatene du vil ha.
I portalen får du tilgang til
Start her: Steg for steg - guide
Challenge tema: Ulike temaer for måneden
Oppgrader: Tilgang til ekstra kurs
Trening: Her finner du arkiv med treningsøkter
Kosthold: Her finner du oppskriftshefter og tips
Mindset: Her finner du mental trening
Oppfølging så du kommer i gang
For å etablere gode treningsrutiner er det viktig å komme i gang straks. Derfor har jeg laget denne steg for steg guiden så du får ekstra oppfølging den første tiden.
Du får guiding på hva du skal gjøre og hvordan du skal planlegge treningen din.
Dette gjør det lettere for deg å få resultater!
Uke 1: Introduksjon, La oss bli kjent - vi trener sammen
Uke 2: Kostholdstips og mye annet
Uke 3: Mindset og mental trening
Uke 4: Vær stolt, fortsett den gode trenden
Challenge tema i gruppen
Bli med nå og du får være med på mye spennende fremover
Dette er for deg som vil:
Kjenne på overskudd og energi, få mer glede og positivitet inn i hverdagen
Være en del av et samhold, og ha en gjeng som heier på deg
Finne treningsglede, kjenne på mestring og få fremgang
Ha en sterk kropp, som fungerer på sitt beste
Få resultater av treningen din
Ja, klart jeg er med!!Ofte stilte spørsmål
Klart det gjør, du kan kjøre i ditt tempo og øktene tilpasses ulike nivåer
Nei, det gjør du ikke. Du kommer langt med en matte og en stol. Likevel anbefaler jeg at du går til innkjøp av en strikk og et par vekter (manualer) Når du melder deg på finner du en video om alternativer til utstyr.
Øktene blir liggende igjen i opptak og du kan trene når det passer deg.
Dette er helt uten binding om du velger å betale mnd, og du kan si opp medlemsskapet ditt når som helst. Velger du årspris får du bedre pris og betaler for 1 år av gangen.
JA, så absolutt!! Jeg blir din mini-PT og pusher og motiverer deg underveis.
Ja, så absolutt! Selv om du er vant til å trene en del, vil øktene være utfordrende om du legger på belastning/ vekter.
Jeg kan vise deg alternative øvelser. Det som er viktig er at du gjør det du klarer og gjør tilpasninger der det trengs.
Det er enklere å få gjennomført trening når du er i en gruppe som motiverer, test det ut og se om du liker det!
Ja, helt klart! Styrketrening er fin trening å kombinere med f.eks løping.
Du får:
Jeg er så sikker på at du blir fornøyd med ditt kjøp, så jeg gir deg garanti på 14 dager.
Hvem er jeg?
Jeg er Pia Torper og jeg hjelper damer (og menn) i gang med styrketrening hjemme. Mitt mantra er treningsglede, mestring og fremgang.
Jeg er personlig trener og kostholdsveileder og har hjulpet mange på veien til et bedre liv. Enten det er å gå ned i vekt, få en sterkere kropp, bli sunnere, mer opplagt, bedre helse, flatere mage, bedre kondisjon eller mer energi.
Min bakgrunn er allsidig og jeg har vært innom flere idretter. Alt fra håndball, klatring, dykking, styrke, løping og ski. De siste årene har jeg holdt på med utetrening og online trening og min erfaring er at trening både av hodet og kroppen er det som gi best resultater.
Sammen blir vi sterkere!
Ja, klart jeg er med!!
