Bedriftstrening - mer overskudd på jobben!

Er du en leder som investerer i dine ansatte?

Bedriftstrening gir mer overskudd, og trening med kollegaer skaper godt samhold. Det gir utløp for stress og skaper friskere og sunnere ansatte. Aktive ansatte, blir ansatte som jobber mer effektivt, det blir mindre sykefravær, det forebygger arbeidsrelaterte skader og gir et mer positivt arbeidsmiljø. 

Dekning av kostnader til trening kan også være skattefritt dersom treningen anses som et rimelig velferdstiltak. 

Alle arbeidsgivere har en glede av og en plikt til å vurdere tiltak for å fremme fysisk aktivitet blant de ansatte. Aktuelle tiltak vil variere ut fra både bransje og bedrift.

Dersom man iverksetter tiltak for fysisk aktivitet, kan tilbudet omfatte alle ansatte, men det er ingen plikt til å delta.

 

"Tekna er veldig fornøyd med leveransen, og medlemmene har gitt gode tilbakemeldinger. Dette er et nytt type opplegg for oss som vi ser fungerer godt! Å investere i fysisk helse er et satsningsområdet og med denne løsningen gir vi medlemmene våre mulighet til å ta vare på helsen."

Liss Maria Myvang-Øien
Markedsrådgiver Tekna

"Nye Veier har vært veldig fornøyd med onlinetreningen. Vi har utelukkende fått positive tilbakemeldinger fra de ansatte. Å tilrettelegge for at de ansatte kan trene i lunsjen har vist seg å være et godt tiltak som kan gjennomføres på tvers av organisasjonen og på avdelinger uansett hvor i landet kontoret ligger."

Ovedie Hopen
Rådgiver prosjektstyring Nye Veier

Vi kan tilby et variert tilbud for bedrifter og lager sammen et opplegg som vil fungere best for nettopp dere. Vi er opptatt av å ivareta og gi alle ansatte gode muligheter selv om utgangspunktet for hver enkelt kan være veldig forskjellig. Mange synes det er vanskelig å få tid til å trene i en hektisk hverdag. Med bedriftstrening løser dette seg. Trening med kollegaer skaper godt miljø også på tvers av avdelinger.

Onsite, fysisk oppmøte

Kr 2990

50 minutters sirkeltrening

Personlig trener møter opp enten på arbeidsplassen eller til avtalt sted ute.

 

Les mer her

Online, jobbstrekk

Kr 745

2x 10-15 minutters strekk og rolig bevegelse

Den ansatte får mail med video som kan gjennomføres når det passer.

 

Les mer her

Tilgang til medlemsportal

Kr ...

pris på forespørsel pr ansatt

Her kjøres det LIVE økter x3 hver uke og det er tilgang til arkiv med økter.

 

Les mer her

Online, LIVE økt åpen

Kr 980

30 minutters styrkeøkt

Fast treningstid onsdag kl. 11 - 11.30

Online for flere bedrifter.

Les mer her

Online, LIVE økt eksklusiv

Kr 1490

30 minutters styrkeøkt

Vi kjører en live treningsøkt kun for deres bedrift online.

Les mer her

Onsite, fysisk oppmøte

  • Personlig trener møter og gjennomfører sirkeltrening sammen med de ansatte.
  • Det avtales fast treningstid hver uke som gjennomføres enten i lokalene på arbeidsstedet, tilgjengelig treningsrom eller et egnet sted ute.
  • Denne treningen tilrettelegges ut i fra den enkeltes utgangspunkt. Det er fokus på store muskelgrupper og treningen kan gjennomføres uten utstyr (eller med vårt utstyr dersom smittesituasjonen tillater det)
    De ansatte må ta med egen matte.
  • Vi varierer øktene og kjører styrke, sirkel, tabata, HIIT, slik at treningen ikke blir ensformig, likevel enkel nok til at alle kan gjennomføre.
  • Det avtales et treningsintervall for 12 uker, som faktureres hver 4 uke. Kan gjennomføres en eller flere ganger i uken.

Online, jobbstrekk

  • Gjennom dagen er det viktig med bevegelse. Ofte blir det mange timer foran pc og sittestillende arbeid. 
  • Mobilitetsøkter eller jobbstrekk varer i 10-15 minutter og kan gjennomføres i vanlig arbeidsklær.
  • Å legge inn bevegelse i arbeidstiden, gir lettere skuldre, glade rygger og mykere nakker.
  • En pause i hverdagen som gir påfyll av energi. Samtidig er det en fin måte å finne ro og senke skuldrene, i en ellers hektisk jobb-hverdag.

 

 

Tilgang til medlemsportal

  • Dette er Sterk Sammen - gjengen, en online medlemsportal.
  • Her kjøres det ukentlig LIVE økter x3 i tillegg til at den enkelte får tilgang til arkiv med treningsøkter.
  • Det gir tilgang til oppskriftshefter og forslag til måltider som er enkle og næringsrike.
  • Vi har også fokus på mental trening, et viktig verktøy for utvikling.
  • Alle ansatte får egen login og kan trene hjemme.
  • Pris vil variere ut i fra antall ansatte.

Online, LIVE økt åpen

  • LIVE treningsøkt som gjennomføres hver onsdag kl. 11:00 - 11:30.
  • Dette er felles økt hvor flere bedrifter benytter seg av samme time.
  • Det sendes ut link til hver ansatt som logger seg på når tiden er inne.

Online, LIVE økt eksklusiv

  • LIVE treningsøkt som gjennomføres kun for deres bedrift på det tidspunktet dere ønsker.
  • Det sendes ut link til hver ansatt som logger seg på når tiden er inne.
  • Gjennomføres i tidsrommet 09:00 - 15:00.

Nesten 7 av 10 arbeidstakere ser en sammenheng mellom livsstil og arbeidsevne. Helsedirektoratet anbefaler alle voksne å trene styrke to ganger i uken, og helsegevinstene er store!

Trening bør være obligatorisk på jobben, sier forskere som har undersøkt saken.

Jeg heter Pia Torper, er personlig trener og kostholdsveileder. 

Gründeren bak Sterk Sammen, som gjør trening mer tilgjengelig der kunden er.

Har jobbet 20 år i det private næringsliv og kjenner godt til jaget med å få hverdagen til å gå opp.

Brenner for folkehelsa og er overbevist om at du som arbeidsgiver kan gjøre små grep for å få sterkere ansatte som igjen vil vise seg direkte på bunnlinja. 

Gleder meg til et samarbeid for å ivareta dine ansattes helse og velvære, og bygge de sterkere!

Kontakt meg for samtale om hvordan vi kan tilrettelegge for din bedrift.

Mobil: 94 00 95 10
E-post: [email protected]

I alle mine roller i arbeidslivet, på rådgiver-, selger-, management- , partner- og nå gründernivå opplever jeg et høyt arbeidspress på leveranse. Tidvis lange arbeidsdager foran pc'n og alltid hektiske hverdager. 


Trening og fysisk aktivitet skaper rom for glede, endorfiner og samhold. Det blir en slags avkobling og ventil for frustrasjon og stress. Det blir en mental pause like mye som en fysisk økt. Ved å bygge dine ansatte sterkere sammen, vil du oppleve å få ansatte som blir gladere,  lever bedre og gir mer tilbake.