BOOST DIN ENERGI NÅ!
Som venn av Hege får du
svært gode fordeler!
Med fokus på helhetlig helse💕
Bli med inn i Sterk Sammen - gjengen
Kjenn på ekte mestring, gleden av bevegelse og fremgang!
Dette er for deg som:
- trenger ny motivasjon
- ønsker en sterkere kropp
- vil ha en bedre helse
- ønsker mer glede og positivitet
- vil ha mer energi og overskudd
Du vil få på plass:
- bedre kostvaner
- en endring som gir mer energi
- gode helsevaner
- mer aktivitet
- glede og mestring
TRENING
LIVE- økter hver uke, gjør det enklere å gjennomføre, du vil oppleve mestring og få mer styrke.
KOSTHOLD
Du får oppskrifter til inspirasjon og et hefte med superdigge, supersunne, sommersalater.
MINDSET
Jeg viser deg hvordan du enkelt kan bruke mental trening for å få fremgang.
EGENTID
Ta vare på den viktigste personen i ditt liv. Når din kopp er full, kan du gi mer til andre.
SØVN
Når du får på plass gode sove-rutiner, gir du kroppen din mer overskudd.
HORMONER
Ta frem dine "kjemiske nøkler" for et bedre liv. Enkle ting du kan gjøre for å booste deg selv.
BLI MED I GJENGEN
Vi blir som de vi henger med! Å være i et fellesskap der vi trener sammen (hver for oss) gjør det lettere å gjennomføre. Når vi trener LIVE sammen forplikter det mer!
Jeg er overbevist om at litt alltid er bedre enn ingenting og at trening skal være lavterskel og gjennomførbart i en hektisk hverdag.
Du får korte, effektive økter som passer inn i din hverdag. Tilbakemeldingene jeg får av kundene mine er at det er enkelt når vi starter i det små og bygger på etter hvert.
Alt dette får du:
- Hver uke trener vi sammen, du kan bare sette på videoen og følge instruktøren underveis i økta
- Oppskrifter til inspirasjon og video som viser hvordan du lager noen av rettene
- Mindset har mye å si for din utvikling. Vi gir deg verktøyene du trenger for å lykkes
- Morgenstrekk gjør godt for kropp og sjel, du får tilgang til flere øvelser som du kan gjøre
- Yogaøkter tilgjengelig 💖
- Stress, tankekjør og uhensiktsmessige tankemønstre, du får hjelp til å bryte disse med avspenning
- Hvordan påvirke dine hormoner, så du spiller på lag med kroppen din #hormonhacks ✨
- Meditasjon og mindfullness
- Og mye, mye mer...
"Takk for all god inspirasjon til å bevege mer på kroppen. Nå er jeg mer aktiv enn tidligere. Kostholdet har jeg også klart å endre, spiser mer grønt til alle måltider"
Sunniva Eriksen
"Takk for at du gir både gode styrkeøkter og at du viser meg hvordan jeg kan roe ned. Livet går i ett og da er det godt med avspenning og verktøy som gjør at jeg legger fra meg tankekjør"
Hanne Jakobsen
Dette skjer fremover
I tillegg til økter hver uke, har vi ulike eventer, tema og challenger
Du kan også komme med dine ønsker på hva du vil ha mer av
"SAMMEN BLIR VI STERKERE OG DU FÅR EN BEDRE HELSE"
Mitt mantra er treningsglede, mestring og fremgang.
Jeg er Pia, skaperen av Sterk Sammen, er personlig trener og kostholdsveileder og har hjulpet mange på veien til et bedre liv. Enten det er å gå ned i vekt, få en sterkere kropp, bli sunnere, mer opplagt, bedre helse, flatere mage, bedre kondisjon eller mer energi.
Min bakgrunn er allsidig og jeg har vært innom flere idretter. Alt fra håndball, klatring, dykking, styrke, løping og ski. De siste årene har jeg holdt på med utetrening og online trening og min erfaring er at trening både av hodet og kroppen er det som gi best resultater.
Jeg er klar om du er klar!
Enkel tilgang via app
Du får tilgang til egen kursportal hvor du finner et arkiv av treningsøkter, yogaøkter, styrke og kondisjonsøkter.
Flere oppskriftshefter, verktøy innenfor mental trening og tidligere LIVE sendinger.
KOM I GANG ALLEREDE I DAG!
Ditt nye liv, venter rundt neste sving - det handler om å ta et valg.
14 dager pengene tilbake garanti
Om du ikke er fornøyd med innholdet i programmet,
gir jeg deg pengene tilbake om du ønsker det.
